掉头发是缺锌吗 缺锌为什么会造成掉头发(2)

宝宝掉头发是缺锌吗

宝宝掉头发一般和营养缺乏有关，其中就包括缺锌，但不能绝对确定为缺锌，还需要根据宝宝的其他症状来判断。如果你家宝宝出现挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、视力下降、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口不易愈合等症状，另外还伴随着掉头发，那么就说明宝宝是因为缺锌引起掉发了。需要注意，宝宝掉发往往不是缺锌一个单一因素引起，可能还伴有缺铁缺钙的原因。

食疗缺锌引起的掉头发

食物含锌量从高到低依次为：海产品，动物性食品，豆类谷类，水果，蔬菜。含锌量较高的食物有：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不但锌含量高，其吸收率也比较高，可以优先考虑。多食用以上食物，可以补锌、改善脱发。