皮肤过敏怎么办 教你安全度过敏感期(2)

皮肤过敏应该适当运动

　　皮肤容易过敏最主要的一个原因就是机体免疫力下降，所以我们应该增强抵抗力来强化肌肤的抵抗力。平时可以积极参加体育锻炼，增强抵抗力，抵抗力上来了，我们的抗敏能力才会更强。

皮肤过敏应该注意饮食

　　皮肤过敏期间要注意饮食，饮食均衡，避免刺激、辛辣性食物，多吃新鲜水果、蔬菜等，最好多吃含维C和维B的食物，维C可以修复血管，缓解敏感期肌肤泛红，维B可以增强机体免疫力，修复肌肤屏障。同时皮肤过敏期间可以大量饮水，促进身体排毒，加速皮肤恢复。