白醋美容护肤小窍门 白醋居然还可以用来护肤(2)

睡前5分钟瘦身操

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改善股关节歪斜：

压下保持15秒即可！

下半身燃脂

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身体平躺，双脚抬高，

膝盖保持90度以上弯曲，

下身并拢，保持15秒

下半身紧实练习

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膝盖伸直，两腿交叉90度，

交替上下15秒。

提高下肢酸性物质代谢

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扳腿5秒

柔软身体

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全身肌肉放松