21天减肥法平台期怎么办 这些方法助你走出平台期

21天减肥法平台期怎么办

促进新陈代谢走出平台期

在21天减肥法平台期减肥平台期想要突破但又不想运动的话朋友，可以通过促进新陈代谢的方法走出21天减肥法平台期。以下介绍一些促进新陈代谢的办法。

21天减肥法平台期 多多喝水

因为身体内体内所有化学反应，包括新陈代谢，都需要水。水能帮助身体消耗更多的能量。所以记住餐前半小时喝水，平时也要多喝水，多喝水既排毒又增加饱腹的感觉，减轻旺盛食欲。

21天减肥法平台期 多泡热水澡或蒸桑拿

温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用。水压可以刺激血管及淋巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。21天减肥法平台期可以多多泡澡，或者邀上三五好友蒸桑拿，身体提高了新陈代谢自然能走出减肥平台期。

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