瘦臀腿的最快方法图解 30天打造玲珑腿臀曲线(2)

减臀部和腿的方法 小贴士

配有氧运动练习

瘦臀腿的最佳方案是做成套练习(搭配消耗脂肪的有氧运动：爬楼梯、慢跑减肥)，这样才能使臀腿得到全方位的刺激。

饮食宜少盐少油

饮食上要做到对甜品零食忌口(可用水果替代甜点)，避免摄入过多盐分，因多盐饮食会造成臀腿部位水肿型肥胖。