跳绳减肥法一天一斤 怎么做快速减肥一天跳多少(2)

跳绳减肥法一天一斤之总结

依靠跳绳减肥不可能一天两天就瘦下来，就算跳绳第一天就好了体重的下降，那也可能只是你喝水喝得少而水分流失得较多。跳绳减肥不要心存教训心理，一定是长期坚持才有真正减肥的效果，另外除了跳绳外，要注意饮食合理控制，这样才能如愿达到减肥效果。