精油按摩减肥有效果吗 更利于水肿型肥胖(3)

4、饭后2小时内不要按摩

饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

6、精油交替使用效果较好

单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

7、不是人人都适用精油

精油再好，也不是适合每个人的。老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等不能用精油减肥瘦身。还有，有些人对精油敏感，可能会出现不良过敏反应。

8、用精油时要小心

使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。另外严格按照说明使用精油。比如外用的精油只供外用，不能内服。

9、有皮肤疾病不宜精油按摩

患有皮肤疾病不适宜进行精油按摩，另外身体如果有外伤伤口的话也不宜用精油按摩减肥。