喝冰糖雪梨会胖吗 怎么喝冰糖雪梨避免长胖(2)

喝冰糖雪梨饮料不能降火

说到冰糖雪梨人们最先想到的绝对是降火。虽然冰糖和梨都有润肺清火功能，但冰糖雪梨饮料和冰糖炖雪梨是两回事，饮料含糖量高喝多了容易上火。

因为冰糖雪梨饮料中，除了含有梨和冰糖的成分外，还有糖类和添加剂。饮料中的糖含量高，会感觉越喝越渴，如果有呼吸道上火症状的话，那么喝这些饮料更不利于症状的缓解。

怎么自制冰糖雪梨

想喝冰糖雪梨，最好不要经常喝市面上卖的饮料，不妨自己做，美味又健康。

1、准备好一个梨和一些冰糖。

2、先将梨子削皮。

3、然后用水果刀切成一小块一小块，因为是给宝宝吃，所以切的块小。成人吃可切大块一点。

4、放入适量的冰糖。

5、先将水烧开，放入炖架。

6、将盛有冰糖雪梨的瓷碗放上炖架。

7、大火煮十分钟，小火再慢炖二十分钟，直到梨子变透明，变软后就可起锅了。夏天的话，不妨把做好的冰糖雪梨放在冰箱冷藏一会，口味更佳。