夏季游泳注意事项 牢记禁忌方能安全养生及瘦身(2)

夏季室内游泳池游泳的注意事项

1、菜鸟们最好在浅区游泳

游泳馆一般都有浅区儿童区还有深区的，一般泳池四周边沿是比较浅的，越中间是越深的。

2、不要戴美瞳或者隐形眼镜

不管是近视还是爱美的，一定不要戴美瞳或者隐形眼镜，游泳的时候眼睛会不小心进水，很容易感染到，实在不行就多戴个泳镜。

3、泳池里面的水也千万不要喝

游泳馆游泳一定要特别注意，泳池里面的水千万不要喝，很不卫生的。不同的人都在同一个泳池游泳，想想就不卫生，虽然泳池有定期换水，但还是不卫生，甚至有些小孩子在游泳，一些小便之类的直接就地解决，这种真的有。

4、游泳完认真清洗皮肤

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。