男人练瑜伽的好处和坏处 别以为瑜伽是女性的专利(3)

男人练瑜伽的坏处

其实，瑜伽本身对男人是没什么危害的，只是在具体操作时，男性经常在初期做瑜伽动作容易受伤。如脊椎软骨退化、磨损。

我们首先要明确的就是练瑜伽不是要你去挑战自我。我们都知道，瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作，特别是男性身体不像女性那么柔软，可瑜伽在初级阶段时的柔韧性却很重要，若勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。