减肥用什么油炒菜好 完全不吃油减肥危害更大(2)

补充：常见食用油的热量

色拉油:每100克热量898.00卡脂肪99.80克

花生油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克

大豆油:每100克热量899.00卡脂肪99.90克

菜籽油(香油）：每100克热量899.00卡脂肪99.90克

橄榄油：每100克热量899.00卡脂肪99.90克

辣椒油：每100克热量900.00卡脂肪100.00克

芝麻油：每100克热量898.00卡碳水化合物0.20克脂肪99.70克

猪油(板油)：每100克热量827.00大卡碳水化合物7.20克脂肪88.70克

牛油：每100克热量835.00大卡碳水化合物1.80克脂肪92.00克

羊油：每100克热量824.00大卡碳水化合物8.00克脂肪88.00克

玉米油：每100克热量895.00大卡碳水化合物0.50克脂肪99.20克

麻油：每100克热量900.00大卡脂肪100.00克

黄油：每100克热量888.00大卡脂肪98.00克蛋白质1.40克

金龙鱼食用调和油：每100克热量884.32卡

金龙鱼葵花籽油：每100克热量884.32大卡脂肪100.00克

福临门天然谷物调和油：每100克热量884.32大卡脂肪100.00克