吃燕麦会上火吗 买的燕麦片吃多或致上火

吃燕麦会上火吗

一般不会上火。

燕麦味甘，性平，归肝、脾、胃经，属于平性食物，食用后不会增加体内热气，一般是不会出现上火现象的。

买的燕麦片吃多会上火

吃燕麦不会上火，但有的人之所以吃燕麦上火，是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片，这类燕麦片吃多了就容易上火，所以最好是能选择吃纯燕麦。

燕麦米和燕麦片的区别：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。

上火可以吃燕麦吗

上火是可以适量吃燕麦的。燕麦中有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，是可以缓解上火引起的便秘症状的。不过还是要注意不要过多食用，以免造成腹部胀气或胃痉挛。

燕麦一天吃多少合适

燕麦不宜一次性食用过多，那样容易导致腹胀或胃痉挛，所以每次食用时切记控制好量，一般一天摄入量在40克左右比较合适。