骑动感单车瘦哪里 动感单车的四大瘦身部位(2)

骑动感单车减肥可以瘦手臂

动感单车是全身的运动，手臂在运动中抓住扶手也是会使力的，特别是快速骑行和站起来骑行时，虽然效果没有腿部那么明显，但还是会起到一定的减脂效果。

怎么骑动感单车瘦手臂更好：

1、手肘靠在最近把位上最为合适，身体要紧凑，手臂伸向前方不觉得吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降。

2、骑动感单车尽量让手臂抓住扶手时多用力。