吃冬枣会胖吗 秋冬正确吃冬枣还能减肥呢(2)

什么时候吃冬枣减肥比较好

饭后1小时或两餐中间吃。

冬枣是不宜空腹吃的，空腹食用容易导致胃结石，而饭后1小时吃能帮助消化，避免更多脂肪堆积，两餐中间吃能增加饱腹感，缓解饥饿，降低食物，减少对其他食物热量摄入。

吃冬枣减肥效果是有限的

虽然说冬枣能帮助减肥，但这种效果是有限的，也就是说想要通过吃冬枣来减轻体重一般是很难实现的，真正想要减轻体重还是需要采用运动加上饮食来实现。