保鲜膜减肥需要涂什么东西 这三样缠保鲜膜时必不可少(2)

保鲜膜减肥法怎么做

保鲜膜减肥法操作简单，只需要在运动时裹上保鲜膜即可。

第一步：选择适宜的体育运动，一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。

第二步：将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。

第三步：喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;

第四步：开始运动，并注意心跳及排汗。

第五步：撕掉保鲜膜，用温水洗去汗液。

温馨提示

减肥最根本的就是一方面减少热量摄取，另一方面增加代谢，即少吃多动。保鲜膜减肥法只是能在一定程度上增加汗液排泄，要想达到理想的减肥效果，合理饮食也是很重要的。减肥期间应该遵循“清淡营养，多素食少肉食”的饮食原则才行。