减肥期间空腹运动好吗 减肥期间空腹运动效果分析(2)

关于这个问题，没有确切的答案。因为在减肥期间控制饮食，是控制一日三餐食物的总热量。如果不吃晚餐，而早餐和午餐摄入高热量食物，并不能起到减肥作用。点击蓝字了解更多：用水果代替晚餐其实并不减肥也不健康 危害还很大

但是，通过实验数据显示，将一天食物总热量，集中在早餐、午餐，减少晚餐食物热量分配，确实可以起到减肥作用。