香蕉怎么吃减肥 让你轻松瘦出小蛮腰(2)

推荐吃法：

材料：山药、薏仁、香蕉

做法：山药和薏仁各50g，温水冲开，参加一根香蕉，用搅拌机打成糊糊即可。

这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒，还能有助于养颜。常食用就能到达减肥减肥、养颜美容的成效。

材料：香蕉1根，无糖豆浆100毫升

做法：a、香蕉去皮，切成3cm块状b、将豆浆、香蕉放入果汁机c、用用果汁机榨30秒，知道香蕉成为泥状，与豆浆交融d、倒入杯子就完成了。但由于香蕉豆浆放久了就会酸化成为茶色，主张完成后当即饮用。

香蕉能有助于润肠通便，而豆浆具有丰厚的养分，这款豆浆能使你迅速排毒，让你远离腹部赘肉的烦恼，轻松瘦出小蛮腰哦。