肥胖的定义

算体重指数（BMI）

把你的身高体重填入网上各种计算器或者表

对照计算会得到一个数

把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类

或者自己用公式计算：BMI =体重（千克）/ 身高（米）的平方

根据得到的数值

对照下面的表

就可以自行判断啦

量腰围

围绕肚脐绕一周就才能测量出最准确的数据噢！

男士腰围≤101厘米

女士腰围≤88厘米

快看看你们有没有超过吧！

测腰臀比

再一个办法就是测腰臀比例

腰部最细部分的围度除以臀部最粗部分的围度

即可得到腰臀比

具体标准：女生腰臀比≤0.85，男生腰臀比≤0.9

超过的小伙伴要注意啦！