女人瘦身吃什么食物好(2)

　　苹 果

　　再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口，营养极易吸收，热量却低的可怜。每天一到两个苹果，减肥美容一步到位!

　　黄 瓜

　　一根黄瓜的含水量高达96%—98%，堪称减肥美容利器。黄瓜生吃熟炒皆可，榨成黄瓜汁清凉可口，想必也是极好的!

　　食 醋

　　食醋功效良多，醋里富含的氨基酸能够干扰脂肪的形成，起到消耗脂肪的作用。平日做菜多放些醋，促进消化作用也是杠杠滴!

　　西兰花

　　西兰花富含极高的维生素C，在美白、抗衰老、减肥、抗癌各方面都是一把好手，无论出于什么目的，多吃西兰花一定是益处大大的~

　　冬 瓜

　　冬瓜减肥法自古就有。冬瓜不含脂肪、利尿排湿。尤其在秋季多吃，可以清热解暑，消除身体水肿哦!

　　青 菜

　　想减肥?所有带叶子的青菜通通少不了!青菜的好处就不必多说了吧，补充水分和维生素，美容保健、解毒消肿，一年四季都必不可少。

　　当然，减肥也必须要在保证营养的前提下进行。

　　多吃以上食物，再配合适量的运动，

　　才能塑造一个活力四射的健康美人!