中餐减肥吃什么好(2)

1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。

2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。

3忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。

4别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!

5各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。

6多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。

7浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。

8炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。