什么食物吃了容易发胖(2)

可 乐

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

可乐是减肥大忌

要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，

朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！

汉 堡

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，

就是因为它的高油脂高热量，

让人胖的不健康！

每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤，

你自己想想吧

牛 角 面 包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，

然而它一周只能吃一个！

牛角面包都是用起酥油发的，脂肪和热量超级高

真的别再吃了！

饼干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

你说你吃的不是曲奇饼干，是苏打饼干！

它的油脂含量都很高，所以不要存侥幸心里

说自己吃的是苏打饼干！

如果你每天都吃饼干来解馋的话，

那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，

你的体重就会增加7公斤！

罐 装 果 汁

一罐果汁=255大卡=散步2个小时

不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，

很多人都是这样吧

我如果告诉你，天天来一罐，

一年会让你胖上12公斤！

你还喝嘛？

看到这啥都不能吃，

是不是感到很绝望？