口中发苦是怎么回事(2)

如何缓解口苦？

当出现经常性的晨起口苦症状，要尽快去医院做全面检查，根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗。

如果口苦由不良生活习惯造成，我们也不能无视它，要积极改正坏习惯。下面就介绍几种消除口苦的方法：

1、饮食清淡

少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米等。

2、晚上泡脚

晚上泡脚对全身健康都有好处，而且最好坚持一年四季都泡脚。

3、加强运动

加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。

4、清洁口腔

治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好。

5、规律作息

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

6、戒烟

戒烟带来的好处，可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。

嘴里发苦，可别拖着，难受不说，还有可能暗藏大隐患，及时就医，对症处理才好。