什么食物吃了暖宫(2)

　　杞米豆浆

　　食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

　　做法：

　　1)准备所需材料，黄豆提前泡软。

　　2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

　　3)小米洗净加入豆浆机内。

　　4)加入枸杞。

　　5)再添加适量的清水。

　　6)启动豆浆机的豆浆功能。

　　7)将打好的豆浆倒出滤渣。

　　8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

　　红糖黑枣姜茶

　　食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

　　做法：

　　1)姜切片，黑枣冲冼

　　2)准备红糖

　　3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

　　4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

　　桂圆红枣养血茶

　　食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量

　　做法：

　　1)准备所需材料。

　　2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

　　3)将红枣、桂圆放入壶内。

　　4)加入开水。

　　5)然后盖上盖子闷15-20分钟。

　　6)泡至出味即可饮用。

　　黄芪红枣枸杞茶

　　食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

　　做法：

　　1)准备食材

　　2)泡泡洗净

　　3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞

　　4)大火烧开

　　5)转小火熬煮1小时即可

　　6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用

　　醋泡黑豆

　　食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

　　做法：

　　1)黑豆先挑选出不好的颗粒。

　　2)清洗干净。

　　3)炒锅烧热，放入黑豆。

　　4)小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。

　　5)炒好的黑豆盛出，晾凉。

　　6)把晾凉的黑豆放入杯中。

　　7)倒入陈醋。

　　8)用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

　　9)取出浸泡好的黑豆。

　　10)放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用