关于熬夜的坏处(2)

诱发心血管疾病

熬夜会让心脏得不到充分的休息，同时使人处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。对于本身患有心血管疾病的人来说，熬夜会给心脏带来过重负荷，容易导致猝死。

伤害大脑

人体处于睡眠状态时，我们的大脑也在休息和清理。在人脑即将入睡时，大脑会开始清理因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物。

如果长期熬夜，人脑得不到适当的休息和清理，那么你更容易感觉到困倦和思维迟钝。因为脑内代谢废物聚集太多，让我们的反应变得迟缓，情绪变得不稳定，工作效率也会降低。脑内的废物积累到一定程度还会杀死脑细胞，对大脑造成损害，严重时还有可能导致血管源性痴呆等疾病。

伤害肾脏

在人体睡眠时休息的器官还有肾脏。人体处于睡眠状态时，肾脏的过滤功能会减慢，最直观的感受就是晚上排出的尿会少于白天。长期睡眠不足会导致人体免疫功能下降，有可能产生肾炎。