血压高喝什么好(2)

习惯性便秘

决明子蜂蜜饮

决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。

决明子蜂蜜饮做法

炒决明子10至15克，蜂蜜20至30克。

将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300至400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

具有润肠通便之功，适用于治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

体寒怕冷、手脚冰凉

红枣桂圆茶

红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。

建议长期饮用，功效会更加明显。

红枣桂圆茶做法

先将红枣、桂圆分别剥开去核。

再以热水（约1壶）冲泡8至10分钟，最后加上砂糖即可。

加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

三高、动脉硬化

木耳姜丝茶

此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。

木耳姜丝茶做法

黑木耳7克，生姜10片。

每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝。

晚上把当天泡的木耳炒了吃。