血液太粘稠有什么症状(2)

如果您最近出现了以上的4个症状，一定要引起重视，最好能及时的进行调理！当然，预防胜过治疗，下面就再给大家推荐几种天然的小食材，预防血液粘稠，平时要常吃哦！

1、洋葱

洋葱内有前列腺素A，可以降低血液粘度、预防血栓的形成；此外还含有槲皮酮会降低氧自由基对于血管内皮的损害；洋葱内的含硫氨基酸，能降低血脂、抵抗动脉硬化。

2、蚕豆

蚕豆含有胆碱、B1B2叶酸、烟酸、磷脂，这些营养成分都有利于脂肪的分解代谢，可以将沉淀在血管壁上的甘油三酯和胆固醇乳化成细小的微粒，促进其排出，防止胆固醇在血管内沉积，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

3、山楂

山楂对血管具有很好的保护作用，因其含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。

4、苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有丰富的维生素B1、C、矿物质，能够有效的调节高血脂、提高免疫力，促进血液的正常循坏。吃法：苦瓜降低血脂，最好寻找清淡的做法，清炒、水煮即可，千万不要油炸、放肉类。

5、芹菜

芹菜里丰富的钾和芹菜素，有非常好的控制血压的效果，很多血液粘稠，高血压的中老年人，多吃点芹菜，对预防各种心脑血管疾病非常有效。