页面加载中
亲子

怎么知道奶水够不够吃(4)

时间: 01-09 16:35 来源: 啊哦网 作者: Anne

排骨汤

原料:猪排骨(排骨腔骨均可)5-6块、姜5片、盐少许;

做法:

1、锅中放入冷水,水开后将排骨放入,用开水略煮一下,撇去血沫,断生后捞出;

2、砂锅中到入开水,将焯好的排骨放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖3小时即可,出锅前撒少许盐调味。

注意:

怎么知道奶水够不够吃

1、水一定要一次加够,炖的过程中避免二次加水;

2、煲汤时不要加大料,以免汤汁变黄,不是奶白色了;

3、母乳喂养一定要淡盐;

4、最好不要使用高压锅,虽然省时间,但是没有用沙锅煲出的汤有营养。

花生粥

原料:花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量;

做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、米,加水熬煮。花生米、米煮烂后,加红糖就可以了。

通草鲫鱼

主料:鲫鱼通草

方法:通草适量(一小把),放在水中浸泡几个小时;将通草水烧开,放入鲫鱼;大火煮,后转小火煮,大概半个小时即可食用。

注意:

不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况,如果奶量多了,即可食用鲫鱼汤

鲫鱼汤

主料:鲫鱼;辅料:葱花

方法:少量油爆香葱花,放入鲫鱼两面煎一下;倒入水,大火煮开,转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味,此鲫鱼汤可以天天喝

木瓜猪蹄汤

主料:木瓜、猪蹄;

方法:猪蹄在滴有料酒的水中焯一下;猪蹄捞出,放入高压锅中煮;从高压锅中舀出猪蹄和汤放在普通锅中,倒入木瓜,煮十多分钟即可食用注意:把上面的油撇掉,不然太腻

小米红枣粥

主料:小米、红枣;

方法:小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝,很营养也不腻,或者小米红豆粥。

展开剩余内容
标签: 哺乳期 下奶

相关推荐

更多
  • 亲子