为什么要鼓励宝宝吃手指食物(3)

手指食物的制作食谱参考

选择什么样的食物来做成手指食物，制作时有哪些要点，最关键的一点就是它的软烂程度，直接关系到宝宝是否能够嚼动它!

初级类

初期从泥糊状、颗粒状食物走来，当然要一些比较软烂、可溶、好捏、方便吞咽的食物啦，比如：

软质水果：牛油果片/条、香蕉块/条等；

蒸软的蔬菜：胡萝卜条/块、南瓜条/块、红薯（紫薯）条/块、土豆条/块、冬瓜条/块、山药条/块等。

中级阶段

第二阶段的时候宝宝可以引入一些稍有嚼劲也更适合小手指抓取的食物，比如：

软质水果：苹果片/块、猕猴桃块、火龙果、熟桃肉块；

蒸熟的蔬菜：白萝卜块、西兰花块、花菜块、茄子条、西葫芦片、莴笋块、夜开花块、香菇块等；

熟的其他食物：鸡蛋块、三文鱼块、螺旋（贝壳）意面、馒头片、面包片等；

市售手指食物：磨牙饼干、泡芙、小溶豆等。

进阶阶段

肉类相对来说有一定的纤维，需要更高的咀嚼要求，所以在这个阶段妈妈们就可以加入各种肉类及混合的手指食物啦，比如：

煮熟的肉类：煮熟的鸡肉丝、牛肉粒、虾仁、猪肉块等；

混合食物：西兰花三文鱼意大利面、番茄鸡肉软饭、鲜虾馄饨等。

如何预防“手指食物”阻塞气道

1、不要给大块的肉、葡萄、奶酪、水果等，除非切碎成小颗粒，并且只给很软的食物，不要给硬的食物。三岁前都不给宝宝硬的坚果、植物种子等，除非是少许的粉状、泥状。

2、吃饭时不让宝宝分心玩玩具或看电视；

3、吃饭时一定守在一旁。不光是可以预防孩子出现异物阻塞气道，还可以帮助孩子学习如何吃东西。

4、家里的一些小物件收起来，放到孩子够不这的地方。比如电池、小盖子、笔盖、硬币等。

宝宝学吃饭必定会经历一个乱七八糟的时期，浪费在所免，我们一点要有耐心。我们一口一口喂进去的是食物，但宝宝自己拿着放到嘴巴里的是添加了乐趣和成就感的食物！