产后妈妈吃什么对皮肤好(2)

水果推荐

水果有美颜作用的说法古已有之。荔枝、樱桃、红枣、橙、橘、柑、香蕉、苹果等均富含维生素A，有助于祛除已死去的旧细胞，达到润肤、减少皱纹之作用。

荔枝：

果肉多浆，集多种营养成分于一身，有通神、益智、润肤之效。

樱桃：

以“水果的眼睛”著称，营养丰富，其所含的微量元素铁居百果之首，维生素 A、B、C 的含量也名列前茅。这些营养成分对滋肤、美颜很有好处。

西瓜：

吃剩下的西瓜皮请不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。

菠萝：

粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，天长日久，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长疮。

新妈妈们还可以使用孕妇护肤山茶油涂抹在脸上，能够有效补充肌肤所需营养。山茶油具有护肤保湿、祛斑、消痘、除皱、淡化黑眼圈眼袋等作用，还可以淡化和去除妊娠纹，新妈妈们都可以备上一瓶。