宝宝脾胃不和的原因(2)

小儿厌食的饮食调养

厌食是指小儿长期食欲不振，甚至拒食的一种病症。急慢性疾病的影响，如佝偻病、贫血、慢性肠炎、长期便秘、结核病、风湿热等，体内缺锌，不良的饮食习惯，以及不正确的喂养方法等，均可导致厌食的发生。本病中医叫做“纳呆”“恶食”等，以1~6岁的小儿最为多见。

小儿厌食的饮食调养原则

首先要注意纠正不良饮食习惯。饮食宜定时定量，禁止餐前零食，如巧克力、花生米等；多吃水果蔬菜，保持大便通畅；不偏食高蛋白、高糖饮食，饮食宜多样化；不可过多摄入高营养滋补食物，以利脾胃的消化；避免吃油腻、坚硬、生冷及饮料等，以免滞脾碍胃。可选用山楂、神曲、麦芽、萝卜等健胃消食之品食用。粥类食品补而不滞，可用谷类与莲子、山药、扁豆、栗子、芡实等养胃健脾之品煮至成粥，一般食之能受，且宜消化。

小儿厌食的辩证食疗

1，脾气虚弱型

主要表现为厌食拒食，精神头不足，容易疲乏，面色黄而没有光泽，经常出汗，容易腹泻，肚子发胀，舌头的颜色比较淡，舌苔很薄，颜色白。应该用健脾益气的食物加强脾气的运化功能。

山药扁豆粥

原料：山药15g，扁豆10g，粳米50g，

做法：上3味加水适量，共煮成粥。随量服食。

功效：健脾益气，开胃消滞。

健脾消积方

原料：炒山楂、大麦粉去皮炒熟、白高粱米炒熟各500g，

做法：上3味混合均匀，共研细末。每次30g，加入白糖适量，滚开水调服。

功效：健脾和胃，消食化积。

九仙糕

原料：莲实、山药、白茯苓、薏米各30g，炒麦芽、炒白扁豆、芡实各15g，柿霜10g，白糖100g，糯米粉1000g，

做法：莲实用温水泡后去皮、芯，与其他药同放锅内，加水用武火烧沸后转用文火煮30分钟取汁。把糯米粉、白糖、药汁合匀，揉成面团，做成糕，上笼武火蒸30分钟。做早餐服食。

功效：裨益脾胃，增进饮食。