去斑点的有效方法 多吃这些食物祛斑好(3)

那除了上面的食疗法，大家还是的从基本做起，小编再来根据自己的经验教大家几招要注意的事项，一起变得美美的！

1：做 好 防 晒

紫外线对色斑是日积月累的作用，就算到了冬天也不会消失，所以冬天防晒也是必不可少的。

2：注意补水（不能一味控油）

到了冬季皮肤干燥，一定不要忘记给脸部补水，只有给脸部充足的水分才能提亮肤色，抑制黑色素生长。

3：睡 眠 质 量

内分泌失调也是色斑出现的一个原因，所以一定要控制好饮食和保证充足的睡眠质量。

4：不要轻易选择激光祛斑

在选择激光祛斑之前一定要先去正规医院检查一下斑点产生的原因再决定，而且一定要去正规美容机构，毕竟安全才是最重要的！