轻断食减肥法 轻断食减肥发科学吗(3)

食材：生菜25g、芹菜25g、苦瓜12.5g、甜青椒12.5g、黄瓜50g、菠菜25g、柠檬25g、奇异果62.5g、水125ml

做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。

· 提高免疫力组合 ·

食材：胡萝卜75g、柠檬25g、姜5g、哈密瓜50g、苹果100g、水75ml

做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。

· 平衡血糖组合 ·

食材：柠檬汁7.5g、哈密瓜50g、蜂蜜7.5g、水250ml

做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。

· 增强饱腹感组合 ·

食材：蜂蜜1勺、杏仁50g、腰果50g、肉桂粉1g、香蕉1根、水425ml

做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。