又想减肥又想吃 学会这几招怎么吃都不怕胖(2)

但是去哪吃呢？

1、推荐一：日韩料理餐厅

日韩料理的话呢，不仅分量少，而且又贵，点餐的话就会悠着点，而且十分讲究吃的礼仪，不会胡吃海吃。只要斯文的慢慢吃，就不会吃多。不吃多久意味着不用长肉。但是也要注意雷区，像油炸的食物，以及主食类的面食

泡饭，还是少吃。

2、推荐二：西餐西餐

也是聚餐众多的选择之一，但是可以点些什么呢？披萨？牛排？当然不是这些。1.大分的沙拉不可少，2.主食类的饭、意粉、披萨类，一个人全吃的话，热量就超标了。可以一份主食，多人共享。

3、推荐三：火锅

火锅最大的优点就是：食材丰富，有荤有素任君挑选。聚餐最重要的是，大家都吃的开心。锅底的话可以是鸳鸯锅，多点蔬菜。吃火锅的好处就是，每个人的注意力都在自己喜爱的食物上。自己的话，吃什么，没多大人留意。对于胖子来说，需要注意的是，酱料！要知道酱料是致胖的元凶！

好啦，看完这些，你是不是觉得饿了呢？

只要多注意，作为吃货的胖子，

也是可以跟大家一起愉快的聚餐哦~~