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吃饭，请每口咀嚼20下

不否认，生活的快节奏让我们加快了脚步！但是吃饭的时间还是有的！请从今天开始，每口咀嚼至少20下！30下更好哦！

多次咀嚼可以帮助你瘦脸，真的可以试试哦！比起专门去做瘦脸操，这样的机会再好不过了！

早起的第一件事

动起来早起第一件事是活动腿，反正，早起第一件事，动起来就对了！据说早起5分钟高强度的活动腹部可以帮你瘦腰！而且加速促进新陈代谢！