减肥方法 上班族不想动也想减肥就看这里(2)

饿了请选择性的吃

有的人饿了之后就会食欲大增，然后就会大吃大喝！额！然后说什么吃饱了再减肥！

你可以吃饱了减肥，但是请选择吃一些健康食物！泡面、饼干、薯片就不要吃了，要知道不必要的糖分只会帮你增加脂肪团！

按摩

NO.1 30分钟足底按摩

每天坚持就寝前进行30分钟的足底按摩，可以帮助恢复规律饮食告别宵夜。

NO.2 5秒钟按压耳部穴位5下

耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，在饭前30分钟进行效果更佳。