不节食也能减肥 教你做营养又美味的减肥早餐

营养又美味的早餐

01

/ 番茄鸡蛋杯 /

颜值超高的鸡蛋杯，用番茄当容器完全不会干，

对于减肥健身的妹子来说再好不过啦~

/ 材料 /

番茄一个 鸡蛋一个

青豆玉米适量

芝士切达芝士or马苏里拉都可以

黑胡椒适量

/ 做法 /

1.番茄切去顶部，挖空，包锡纸，芝士切碎。

2.打进一个鸡蛋，撒上青豆玉米，芝士，黑胡椒。

3. 中上层180° 15~20分钟即可。

不需要盖番茄的盖子，

喜欢香肠或者其他材料也可以放 ~

4.真心超级水嫩 ~ 谁吃谁知道