养生小知识(2)

李时珍认为，人的气机自上而下正常运动，有赖于阳气推动，而阳气的生发，则因脾胃而滋生。脾胃如果运转正常，则“心肾相交”，“肺肝调和”，使阴阳调和，人体内的阳气才能生长并充实，百病不生。

相反，一旦脾胃受损，阳气就会因失去生化来源而慢慢衰退。冷饮、冷食是造成脾胃受损，“扑灭”阳气的祸首之一。所以，自我感觉肠胃挺好的小伙伴也要注意，胃好并不等于脾好，但是脾不好了，肠胃早晚都会不好。

这一条对年轻人基本不太适用，因为年轻人符合下一条：熬夜。熬夜的小伙伴早上基本起不来。但是晨练的人也不在少数，起床后即练、练后吃冷饮、晨练前不喝水、练后狂灌水、雾天坚持练、练后既冲澡，这几大问题如果不去有效规避，那晨练就成了好坏参半的锻炼了，即：不如不练。

————为何熬夜多的人，多伤于夏天？————

身体虚、压力大的人，估计最怕夏至到立秋这一段时间，为何呢？因为身上的能量都被太阳大帝给拿走了，拔的毛都快不剩了，如果这时候立秋迟迟不来，身上的余粮不多，可能很快就一命呼呼了...所以这段时间中暑、猝死的很多，大家一定要小心哦！！进入立秋，热能下潜，你身体里开始蓄能了，这时候一般就不怕了。

因此，平时耗阳气太过，体内阳气微乎其微，夏天一热（尤其夏至后），阳气往外发的更厉害，有可能阳气就拔地而起（断根了），人就没有了。如果喝点冷饮，吹着空调，那断根可能更快……尤其还继续熬夜、过度吹空调、吃冷饮、跑步或大运动量，概率更高。于是产生猝死……这些和有无心脏病毫无关系，就是身体透支了，大热天很容易就被“收走”了……