女人夏天应多吃什么食物(4)

葡萄

夏天葡萄开始上市，它可是早就被科学家证明过的头号防衰老生力军，其中的多酚成分能够活化细胞自由基并防止氧化，保持皮肤好气色。

葡萄籽中含有独一无二的前花青素，具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

常吃葡萄能使肤色亮泽均匀，朱莉在这里偷偷告诉你个小绝招：葡萄榨汁敷面，能够防止衰老并且细致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。

香草葡萄冰

食材

3串无籽葡萄

3勺燕麦

1个香蕉切碎，冷冻

2杯酸奶

适量牛奶

2勺蜂蜜

步骤

1、将所有成分放入搅拌机内（牛奶除外）。

2、搅拌好5 - 8分钟，然后加入所需的牛奶。

3、冰冻半小时，即可食用。